本篇文章给大家谈谈莴笋枸杞功效，以及莴笋枸杞功效与作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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莴笋老鸭煲——助消化润肠通便强身
1、将莴笋去皮洗净切块；老鸭洗净斩块汆水；枸杞子洗净备用。2煲锅上火倒入水，调入盐、姜、蒜、下入莴笋、老鸭、枸杞子煲至熟即可。
2、主要食材莴笋 老鸭 枸杞子 盐 姜丝 蒜末 老鸭莴笋枸杞煲的做法 1将莴笋去皮洗净切块；老鸭洗净斩块汆水；枸杞子洗净备用。2煲锅上火倒入水，调入盐、姜、蒜、下入莴笋、老鸭、枸杞子煲至熟即可。
3、具体 做法如下！板鸭切块，焯水备用。莴笋切滚刀块，焯水，玉米粒焯水。锅中油热，煸香葱姜片，烹料酒，放入板鸭，加高汤炖煮30分钟，当汤汁洁白时加莴笋、玉米粒，入盐、味精、胡椒粉调味，再炖10分钟左右出锅。
4、莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。
5、猪肉和什么一起吃比较好呢，下面就来看看猪肉青笋丝的做法，可以强身健体助消化。莴笋适合搭配什么吃？莴笋+香菇莴笋与香菇搭配食用，有利尿通便、降血脂降血压的功效。
肝火旺的人,容易发脾气,有哪5个食疗方法,可以帮助降肝火
1、红萝卜具有健脾补血以及促进消化的功效，菊花具有平肝明目以及散风清热的效果，荷叶能够止血，瘦肉可以润燥补益，此食疗方法具有养肝明目及滋阴润燥的功效，能够改善肝火旺盛所引起的脾气暴躁和长青春痘。
2、菊花炖瘦肉 胎菊15克、干荷叶5克、红萝卜250克、猪瘦肉750克、生姜3片。菊花、荷叶稍洗干净，红萝卜去皮切好，猪洗净，切方块状，食材一起放到炖盅中，加清水适量，加盖隔水炖约3小时，调味即成。
3、山药甲鱼汤 材料：山药（干）30克，桂圆肉20克，甲鱼1只（重约500克）。做法：先将甲鱼宰杀，洗净去肠杂，连甲壳带肉加水适量，与山药、桂圆肉清炖至烂熟。吃肉喝汤，每日2次。
4、芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的人常食有益。芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可***肠胃蠕动。肝火旺盛者常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。
5、肝火旺是很多人都会遇到的问题，它会导致人心烦意乱、脾气暴躁等不适症状。那么，我们该如何缓解肝火旺的情况呢？下面，我们来介绍一些方法。多吃清肝火的蔬菜多给清肝火的蔬菜。如芹菜、苦瓜、茄子、茭白、***。
枸杞有什么用
抗疲劳。动物实验显示，枸杞多糖能增加肝糖原储备，降低小鼠运动后血尿素氮增加量，加快血尿素氮的清除，由此可见，它还具有明显的消除疲劳的作用。抗脂肪肝的作用。
提高人体造血功能 枸杞可以增强人体内的造血细胞增值，能够增加白细胞的数量，使人体的造血功能大幅度增强。 抗疲劳 枸杞可以增强肝糖原及肌糖原的储存量，从而使人体提升活力，很好的抗疲劳。
枸杞中的多糖成分可以降低血糖和血脂，具有降低胆固醇、预防心血管疾病的作用，对于糖尿病、高血脂等疾病的预防和治疗都有一定的效果。
莴笋能煲鸡汤吗?
1、莴笋能煲鸡汤。与莴笋相克的食材，具体如下：莴笋和细辛，细辛辛温，发散解表，两者功能性味皆不相合，故以细辛配方治病者，勿食莴苣，否则降低药效。
2、鸡肉煮半小时后，放入切好的莴笋一起煮。鸡肉和莴笋都煮熟后即可盛出食用。
3、开大火熬鸡汤，30分种后，转小火熬1个半小时，莴笋滚刀切好。待起过前10分钟倒入莴笋。 起锅，加入盐和葱花即可。
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