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黑豆黑米枸杞红枣一起煮有什么好处
1、首先是均衡的饮食是至关重要的，这样可以补充维生素C以及维生素E，没有必要额外补充。
2、补血良方，要尽量煮烂一点吃，更容易消化吸收。如果你是想补血的话，喝牛肉汤，或是黄鳝汤，效果来的更快，也可以吃当归。
3、补气血、健脾益胃、补肾、养肺、降三高、保肝明目、抗氧化、补脑等诸多功效。都放在一起就成了“多宝粥”了。因为粥升糖指数高，红枣含糖量也较高，建议糖尿病人不宜多吃，慎食。
黑米红枣枸杞子可以一起煮吗
1、可以的，都是补血益气的，一般这些都是中性食物，不会相克。
2、可以。它们含有的成分并不会其反应，并没有食品配伍禁忌，所以可以一起吃。相关知识拓展：它们多数属于“五谷类”，主要成分为淀粉。
3、当然可以啦 养生的嘛 要是在家里有条件的话可以煮，在办公室的话也可以冲泡的，红枣和枸杞，泡着也不错啦！网上有卖那种枣师傅枣条的，泡着挺方便的。
黑米+红枣+枸杞+桂圆的功效与作用
1、黑米具有开胃、健脾的功效。 江米可以补益中气、健脾养胃、敛汗。 红枣则有补中益气、养血安神的作用。 桂圆能够补益心脾、养血安神。 枸杞子具有养肝、滋肾、润肺的功能。
2、黑米+红枣+枸杞+桂圆有祛湿、补血、补肾安神、治失眠、增强记忆力，补养身体，美容养颜、延缓衰老的作用，可以经常吃，尤其冬天能有效进补。
3、吃这些对身体很好，有补气血、养颜美容、对头发、补肾…总之好处很多。
4、桂圆可补气血、安神定志等； 枸杞可滋补肝肾、明目润肺等；1 红糖可补血养颜、活血化瘀等。因此，此粥适宜于气血不足、心悸失眠、神经衰弱、肾亏虚的人群食用，可起到滋补作用。
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