枸杞子的做法用量_枸杞子的用法和用量

本篇文章给大家谈谈枸杞子的做法用量，以及枸杞子的用法和用量对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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1、枸杞怎么吃最好干嚼枸杞直接嚼，对于枸杞的保健作用的发挥是非常好的，而且它的营养吸收对我们来说是最全面，枸杞干嚼，它不仅简单快捷，而且它的使用方法也比较简单，一般来说，一天干嚼十粒左右就可以满足人体的需求了。

2、枸杞中含有大量的营养成分，具有滋补肾脏，增强肾功能的作用，每天晚上睡前坚持吃几粒枸杞，有助于增加肾精气，促进骨髓的生长发育，进而增强个岁的造血生血，增加人体内含血量，使人脸色红润气色好。

（图片来源网络，侵删）

3、枸杞子可以直接嚼吃，也就是把干枸杞洗干净后，取合适的数量放在嘴里嚼来吃，嚼的时候嚼慢一点，不要着急吞，细嚼慢咽嚼碎后再吞下去。

1、优等的大粒的枸杞子，每次应该吃15-18粒；如果是甲等的枸杞子，应该是20-30粒；如果是最小的，应该是30-40粒就可以了；每天吃2-3次即可。如果需要治疗使用，可适当增加用量。

2、枸杞子15g、地黄15g、密蒙花9g。每曰1剂，水煎分3次服。用于夜盲。（20）枸杞子15g、旱莲草10g。水煎，取汁，徐徐含服。用于牙龈出血。（21）枸杞子6g、五味子6g。泡开水代茶饮，可加冰糖或白糖调味。

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3、泡枸杞应适量：每500ml水放10~20粒枸杞为宜：枸杞泡水不能发挥最大功效，建议每500ml水里放10~20粒枸杞。可根据水量增减枸杞量：水量高于500ml可适当增加，用量约为30~40粒为好，80~90度左右的热水最佳。

做法：水煮牛肉或蒸牛肉用绞肉机绞碎，再用60~温水浸泡10分钟，滤去渣留汁。枸杞用温水泡开后捞出与牛肉汁一起炖半小时，加盐、味精、油适量即成。

益寿枸杞汤：银耳、枸杞、龙眼肉各15g，冰糖15g。制法：银耳泡好，洗净，放入开水中烫一下，枸杞子洗净，龙眼肉切丁。银耳、枸杞子上屉蒸熟；锅置火上，注水烧开，加入冰糖使其溶化，然后加入银耳、枸杞、龙眼肉煮开片刻即可。

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枸杞 10粒乌鸡马蹄红枣枸杞汤的做法乌鸡斩小块，怕麻烦也可以切两大块即可。马蹄去皮对切。姜切片。煮一锅开水，姜3片丢进去一起煮。煮开后放乌鸡进去，再放一汤勺料酒去腥味。再次煮开后关火，乌鸡捞出清洗。

清肝明目、健脾养肝、补血养身、清热润燥、健胃清肠。红枣枸杞鸡蛋汤材料：红枣8枚，枸杞40g，鸡蛋2个，花生油，食盐适量。

食材主要食材：枸杞10克。其他食材：排骨500克，山药150克，葱10克，姜10克，盐、鸡精、料酒适量。2 做法步骤从超市买剁好的排骨段，用水洗净备用。山药去皮洗净，切成滚刀块。枸杞泡水备用。

准备材料。鸽子处理干净，用清水冲洗干净，烧开一壶水，将鸽子汆烫下，去除血沫和杂质。红枣和枸杞事先用清水浸泡。处理好的鸽子放进锅里，放入切好的葱段、姜片。加入大半锅热水，开大火炖煮。

血气更足了枸杞中含有大量的营养成分，具有滋补肾脏，增强肾功能的作用，每天晚上睡前坚持吃几粒枸杞，有助于增加肾精气，促进骨髓的生长发育，进而增强个岁的造血生血，增加人体内含血量，使人脸色红润气色好。

直接放嘴里嚼吃。枸杞子可以直接嚼吃，也就是把干枸杞洗干净后，取合适的数量放在嘴里嚼来吃，嚼的时候嚼慢一点，不要着急吞，细嚼慢咽嚼碎后再吞下去。

枸杞养生的正确吃法之杞子鸡汤材料：杞子30克、鸡肝2副、鲩鱼肉200克、粉丝250克、生葱6条、[_a***_]4片。制法：杞子洗净；粉丝浸泡洗净；鸡肝、鲩鱼肉洗净、切薄片。

吃法一直接嚼食。枸杞直接干嚼着吃更有利于人体对枸杞子成分的吸收，能最***挥枸杞的养生功效。不过，相对于用枸杞泡水喝，直接吃在数量上最好减半，否则容易滋补过度，出现“上火”现象，反而影响健康。

枸杞的养生吃法枸杞骨汤强筋健骨枸杞入肝、肾经，擅长补益肝肾。中医认为，肝主筋、肾主骨，久服可强筋健骨。《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。

泡水喝。枸杞子可以用来泡水喝。生活中经常看到很多人用枸杞子泡水喝，具体的做法就是把枸杞子洗干净后，然后用温开水泡，记住泡枸杞子不能用鲜开水泡，鲜开水的高温容易破坏枸杞子的营养，减少枸杞子的营养功效。

平时生活中，我们可以将枸杞子制作成为枸杞粥枸杞玉米羹枸杞炖羊肉以及枸杞炒蘑菇等，不仅口感很好，同时对身体的保健效果也是非常的不错具体的枸杞吃法如下 1将枸杞子还有红茶一起放入杯中，用开水冲泡制作成为枸杞茶服用 2。

枸杞的吃法枸杞菊花茶枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。功效：具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。

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