大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞的药用成分有哪些功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍枸杞的药用成分有哪些功效的解答，让我们一起看看吧。
枸杞吃多少对身体有帮助的作用？
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。
1.一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。10克：明目 15克：补肾 30克：减肥
2.当四十岁以上的人应开始吃枸杞，只要每天确保吃一些枸杞子，人类疾病将大大减少，这就是为什么枸杞可以吃长寿秘诀。
3.痛风患者每天吃两把枸杞，坚持每天都吃，每50-80片，早晚各一次吃，最好在晚上睡觉前吃；
4.最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。
下面，给大家介绍几种食用方法。
(1)早晚各取20－30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。
(2)取枸杞30－40粒泡于茶中，碧茶红果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。
枸杞的补肾很强，大部分人都知道枸杞是可以补肾的，所以很多朋友就多吃枸杞，但是枸杞也不能乱吃的。枸杞补肾的正确吃法一定要知道，否则对身体也有非常大的危害，那么枸杞补肾的正确吃法有哪些呢?我想大部分朋友都不知道，下面分享有关枸杞补肾的正确吃法，希望对大家有帮助。
枸杞怎么吃最补肾?
1、炒菜、做粥的时候放一把。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。
2、像普通一样吃。吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。
3、打豆浆的时候放一些。很多人都拿枸杞泡水喝，仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。
4、干嚼枸杞比煲汤更补肾。枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。一般，的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半了，否则容易滋补过度。
一天吃多少枸杞好
枸杞子具有很好的滋补和的作用，所以，常常被用来保健。但任何补品如果食用过量的话，会给身体带来负面的影响。所以对于枸杞子一天吃多少粒这个问题来说，需要根据自身的体质来选择。一般情况下，健康成年人每天可以吃20g左右，如果是用来治疗的话，每天可以吃30g左右。
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枸杞为药食两用，有滋补作用。我国的枸杞以宁夏中宁县的枸杞最为出名，只要提起枸杞，大家都知道宁夏枸杞，而且购买枸杞的时候总是问从商者“是不是宁夏枸杞啊”，其实即便不是，卖枸杞者也会说“是的”是不是只有自己学会辨认才可以。话说枸杞近些年也被很多老百姓所认识和熟悉。
枸杞性平味甘，具有补虚益精、清肝明目之功效。那枸杞子到底含有那些营养成分呢？
枸杞子的营养价值:
枸杞富含蛋白质、胡萝卜素、视黄醇、维生素A、所以它有利于肝脏和眼睛。自古以来枸杞被称为“明目子”。是有道理的。枸杞还富含B族维生素、维生素c、膳食纤维以及钙磷、钾等矿物质。
枸杞除了营养价值高，还具有一定的保健价值，富含枸杞多糖、多糖类可增强[_a***_]，甜菜碱对降血压和抗肿瘤的作用。枸杞的保健功效是已公认的。
枸杞子虽然为食物，但也不能多吃，平时吃食只需一小把(8-10粒，相当于12-15克即可)。如果是为了补虚，补益肝肾，量可在20克。一定要根据自己的体质来食用。如果阴虚火旺者，食用量不能太大，只需6-9克即可。要不吃多了会上火，起到反作用。
以上食用量为干品。
枸杞的食用方法:
阴阳双补的中药有哪些？
常见阴阳双补中药如下：
1、八珍汤=四君子汤+四物汤+姜枣
治疗：气血两虚病症，病后虚弱。
2、八珍益母丸=八珍汤+益母草。
治疗：气血两虚月经不调等。
治疗：虚劳喘嗽，遗精失血。
4、泰山磐石散=八珍汤—茯苓+黄芪、川断、黄芩、砂仁、糯米。
治疗：补气养血安胎
中医认为阴阳是相辅相成共为一体，阴离不开阳，阳依附于阴；二者互为消长，阴盛则阳长，阳盛则阴虚。
阴阳是两个完全相反的概念，但又是相互渗透、相互协调的，在中医概念中常见的就是阴虚、阳虚，但也会有阴阳两虚的存在。比如既然怕冷，又怕热，常见的就是上半身热，容易上火，但下半身又怕冷。再比如口干少津，五心烦热，却手脚冰凉。常见一些中老年人。 如何调理呢？一般都是***取阴阳并补的方法，即补阳的同时还要补阴。
阴阳双补的中药材也是有的，比如枸杞、鹿角胶、山药等，但是有的会偏其一方，比如枸杞、山药偏阴虚，鹿角胶偏阳虚等，因此想要阴阳双补还是要做好药物的配伍才好，以达到双补。比如：
1、龟鹿二仙胶（中成药）
这个方子是阴阳两虚最为经典的，主要由鹿角、龟板、人参、枸杞子4味中药组成。鹿角性温、温肾阳，龟板微寒，滋阴潜阳，人参微温，大补元气，枸杞性平，滋补肝肾、益精。四者配伍主要功效补益壮阳、滋阴填精。
肉苁蓉，补阳药，性温，补肾阳，益精血，女贞子，性凉，补益肝肾，多用于多阴虚，一温一凉，一个补肾阳，一个补肾阴，两者配伍，阴阳双补。
到此，以上就是小编对于枸杞的药用成分有哪些功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞的药用成分有哪些功效的2点解答对大家有用。
