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本文目录一览：
- 1、黑枸杞怎么吃效果最好?
- 2、黑枸杞的功效作用与食用方法
- 3、天然黑枸杞
黑枸杞怎么吃效果最好?
1、柠檬一定要带皮，切片切条都可以。 黑枸杞要准备15粒左右。 最好用60度左右的水冲泡，可以将黑枸杞和柠檬一起放进去泡。 泡的过程中不要揭开杯子盖，这样可以保证水温不会降低。
2、直接食用或泡茶，入药，泡酒（泡酒可以即泡即饮，但最好泡一个月后在引用效果更好）。成年人每天吃5克左右的枸杞比较适合，既可以直接当干果吃，也可以泡水喝，根据自己的服用状况增减数量，达到效果最佳为止。
3、黑枸杞即可以直接吃，也可泡水泡酒喝。黑枸杞含有多种有利于人体的营养成分，但也不能大量食用，一般成年人的话，吃20克左右就可以了。小孩子的话10克左右就行，不宜过多。
黑枸杞的功效作用与食用方法
黑枸杞的功效与作用明目作用长期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明显保护视力的作用，对青少年***性近视，中老年眼花、眼底出血，糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。
黑枸杞的功效与作用：（1）养肝明目、增进视力（2）补肾益精、预防癌症（3）生津止渴、改善循环（4）补血安神、改善睡眠（5）润肺止咳、减缓衰老。
黑枸杞是枸杞的一种，具有滋补肝肾、益精明目的功效；现代研究发现，黑枸杞含有丰富的维生素和微量元素等，具有增强免疫力、抗氧化等作用，具体如下。
黑枸杞具有降血糖，黑枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶的活动，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低丙二醛生成量，因此黑枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。
对因血虚引起的各种症状，如面色苍白、唇色苍白、面颊苍白、舌质苍白等疾病症状有很好的疗效。如果使用枸杞调理，每天可以喝30克的清水枸杞，可以起到补肾的作用，也可以与其他药物混合使用。
改进机体免疫能力，服用野生黑枸杞能够扶正固本和牵正怯邪，提高机体专业技能、推动身心健康修复，而且改进机体的抗病性工作能力，为此病邪的损害。
天然黑枸杞
1、黑枸杞即黑果枸杞，主要出产于柴达木盆地海拔2800-3000米盆地沙漠地带。
2、黑枸杞乃是雪域圣果，别名苏枸杞，素有“滋补软黄金”之称，其主要产于青海柴达木盆地，海拔高气候干燥，生态环境洁净，纯天然无污染。
3、黑枸杞里所含有的原花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。
4、繁殖前选择一株优良的在去年的徒长枝或者是花芽饱满的枝条，将其剪成12cm左右的插穗然后按照20*15cm的行距将插穗插入水中，流出1/3将其压实浇水。
5、黑枸杞能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。
6、看一看 黑枸杞是天然野生药材，含有黑枸杞多糖花青素原花青素等有效成分，黑枸杞是呈扁椭圆形，有些像肾状，而常见***冒替代品白剌果是长椭圆形，黑枸杞含有很多果籽，捏碎就可以看到十颗左右的小籽，而白刺果里面。
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