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抗氧化的食物有哪些呢?食疗会更好吗?
花椰菜 除了含有丰富的维他命A、C之外，它还含有一种特有的抗氧化物质，几乎集所有抗氧化物于一身，因此，它的抗氧化性能比其他食物更优良，而且还是抗癌明星。
一说起抗氧化性、延缓衰老的食材，大家最先会想到番茄。可是，有一种最生活中的食材，营养成分一点也不输番茄，而且与西红柿是血亲，价钱更实惠，这类食物是我们长期吃的长茄子。
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娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老，有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更厉害。
抗氧化可以让我们看起来更加的年轻一些，而且也能够让我们的皮肤看起来更好一些。我们要知道，黑枸杞是能够有效的帮助我们达到一个抗氧化的效果，并且像蓝莓也是可以有这样的效果。抗氧化的水果。
除了含有丰富的维他命A、C之外，还含有一种特有的抗氧化物质，西兰花几乎集所有抗氧化物于一身。因此，它的抗氧化性能比其它食物更优良，而且还是抗癌明星。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。
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抗衰老或防皱产品，只在晚上护肤程序里用。因为皮肤的老化是随着年龄增长而不可抗拒的，我个人认为越早用越能有效预防。
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