大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞燕麦豆浆做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞燕麦豆浆做法的解答，让我们一起看看吧。
小米燕麦豆浆最佳搭配？
小米燕麦豆浆是一种非常营养的饮料，结合了小米、燕麦和豆浆的营养成分。在制作小米燕麦豆浆时，可以尝试添加以下食材以达到最佳搭配：
1. 红枣：红枣富含铁、维生素C和其他矿物质，有助于补气养血。将去核红枣加入小米燕麦豆浆中，可以提高豆浆的口感和营养价值。
2. 核桃：核桃富含Omega-3脂肪酸、蛋白质和膳食纤维，有助于改善大脑功能和心血管健康。在制作小米燕麦豆浆时，加入一些核桃，可以让豆浆更具口感和风味。
3. 黑芝麻：黑芝麻富含钙、铁、维生素E和其他有益的营养成分。将黑芝麻加入小米燕麦豆浆中，可以提高豆浆的营养价值，同时使豆浆味道更香浓。
4. 山药：山药富含膳食纤维、维生素和矿物质，具有健脾养胃、益气养阴的功效。在制作小米燕麦豆浆时，加入去皮的山药段，可以让豆浆更具营养价值。
5. 枸杞：枸杞具有滋补肝肾、明目润肺的功效。在制作小米燕麦豆浆时，加入少许枸杞，可以提高豆浆的营养价值，同时增添独特的口感。
这些食材可以与小米、燕麦和黄豆一起制作出美味的小米燕麦豆浆。当然，您也可以根据自己的口味和需求尝试其他搭配。
怎样做燕麦豆浆？
燕麦豆浆的做法
燕麦是一种富含淀粉，蛋白质，钙铁等营养成分的低糖，高能量食品，具有补脾益血，止虚汗的功效。
大豆中富含磷脂是一种天然营养活性剂是建筑聪明大脑的重要物质。
燕麦和大豆搭配食用营养价值倍增。一杯营养好喝的燕麦豆浆是这样做的：
1 适量大豆淘洗干净，清水泡发5小时以上。泡发好的大豆放入豆浆机，加水至刻度线处，选择"湿豆"程序，开始打磨至完成。
2 研磨好的豆浆过渣，放入积食燕麦片盖盖焖3-5分钟即可饮用。
打豆浆的黄豆可泡发，也可用干黄豆，但是不如泡发过的出浆率高，口感上也稍逊色一些。
建议打豆浆时不要直接加热，打生豆浆，然后过滤，锅中大火烧开，小火再熬5分钟左右，加入燕麦片煮2-3分钟关火，出锅晾凉饮用。
过滤出的豆渣可以做豆渣葱油饼，味道很好呢！
你好，我是美食小店，我来回答下这个问题。
燕麦豆浆简单来说是燕麦和豆浆搭配，从单个的食物来说，都是营养美食，而燕麦豆浆，就可以更好的增加豆浆本身的硫氨基酸，还有维生素、钙等营养物质，因为纯豆浆中容易残留胰蛋白酶抑制剂，大量进入体内就会危害胰脏组织，所以将燕麦搭配的话，那么就可以解决这些不利的问题，所以燕麦豆浆是绝配。
准备用料
燕麦30克，黄豆30克，红枣6颗，水800毫升，杂粮若干。
制作步骤
①准备好用料，洗干净，黄豆用清水浸泡2个小时，红枣全部去核。
主料：黄豆半杯、燕麦片半杯
辅料：白砂糖适量
1.准备好所需的食材：黄豆和燕麦片（我用的即食燕麦片）。
3.将泡好的黄豆和燕麦片倒入豆浆机中。
4.加水至上下刻度线之间。
5.选择“湿豆”程序，启动。
6.结束后滴滴声响起，关掉，准备过滤。
7.过滤豆浆（加了麦片的豆浆很粘稠，过滤很慢）。
8.滤好的豆浆及豆渣，豆浆晾一下就可以喝啦。
食材用料
黄豆 半杯
生燕麦片 半杯
核桃仁 2个 红枣 3个（辅料按自己喜好添加）
冰糖 3勺
燕麦豆浆的做法
1.我做的份量都是最大的，可以吃四到五个人，大家请按需要酌量增减。半杯干黄豆，泡水一夜。
2.半杯生燕麦片，洗净备用。
3.适量核桃仁掰碎，红枣去核。
4.次日早上，所有材料倒入豆浆机，加最高水位，放3勺冰糖碎，按下五谷豆浆键，就可以了。
燕麦做豆浆用泡吗？
需要泡一下。
燕麦米是杂粮食，在做豆浆、或者煮粥的时，都需要提前2个小时浸泡，这样可以让燕麦米可以充分的吸收水分，更容易煮熟一些。
另外，燕麦米俗称是自带防腐剂的，就是无需任何化学添加剂，它都可以保存很长时间，那么存储条件最好是在阴凉干燥处。

到此，以上就是小编对于枸杞燕麦豆浆做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞燕麦豆浆做法的3点解答对大家有用。
