大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于黑枸杞还养肝的问题,于是小编就整理了4个相关介绍黑枸杞还养肝的解答,让我们一起看看吧。
黑枸杞的功效与作用及食用方法是什么?
黑枸杞的功效与作用及食用方法是什么?
黑枸杞是枸杞的一种,具有滋补肝肾、益精明目的功效;现代研究发现,黑枸杞含有丰富的维生素和微量元素等,具有增强免疫力、抗氧化等作用,具体如下。
1.滋补肝肾、益精明目:黑枸杞对精血不足导致的头晕目眩、腰膝酸软、遗精滑精、视力减退、耳聋、牙齿松动、须发早白、失眠多梦、视力减退有治疗作用;还可用于治疗肝肾阴虚或精血不足导致的眼睛干涩。
2.增强免疫力:黑枸杞含有枸杞多糖,能促进体内巨噬细胞的吞噬功能,从而增强机体免疫力。
3.抗氧化:黑枸杞富含花青素,花青素具有很强的抗氧化活性,可以延缓衰老。
一般黑枸杞的食用方法为泡水代茶饮,每日用量不宜超过5克。因花青素不耐高温,所以水温不得超过60℃,以免破坏花青素,影响药效。
本内容由天津中医药大学第一附属医院 肝胆科 副主任医师 刘向津审核
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黑枸杞的功效与作用以及正确吃法?
黑枸杞泡水:
1、洗杯倒水:洗净杯子,倒入60度以下的温水或凉水400ml左右。
3、静置饮用:静观花青素一丝丝释放,颜色越来越深,赏心悦目。
4、重复冲泡:每次水剩1/3时可再次加水冲泡,直至没有颜色为止。
提示:一般成人一天是3~5g为佳,具体每次放多少是没有严格规定的,可以一次放完,然后反复冲泡,一直到最后没有颜色为止,也可以每次放一点分开几次冲泡。
黑枸杞富含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等营养物质。具有美白护肤、降血压、抗衰老、清热消炎等功效。黑枸杞可以用蜂蜜泡在水里煮。温水在60摄氏度以下使用,具有补肾益精、养肝明目、养血安神、润肺止咳的功效。它可以预防癌症,保护肝脏和视力,提高视力。
黑枸杞的功效与作用以及正确吃法?
黑枸杞富含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等营养物质。具有美白护肤、降血压、抗衰老、清热消炎等功效。黑枸杞可以用蜂蜜泡在水里煮。温水在60摄氏度以下使用,具有补肾益精、养肝明目、养血安神、润肺止咳的功效。它可以预防癌症,保护肝脏和视力,提高视力。
黑枸杞泡水:
1、洗杯倒水:洗净杯子,倒入60度以下的温水或凉水400ml左右。
2、放入枸杞:将2g(30粒左右)黑枸杞直接放入水中。
3、静置饮用:静观花青素一丝丝释放,颜色越来越深,赏心悦目。
4、重复冲泡:每次水剩1/3时可再次加水冲泡,直至没有颜色为止。
提示:一般成人一天是3~5g为佳,具体每次放多少是没有严格规定的,可以一次放完,然后反复冲泡,一直到最后没有颜色为止,也可以每次放一点分开几次冲泡。
黑枸杞泡水喝的功效与作用?
黑枸杞泡水喝的功效与作用
黑枸杞泡水喝具有补肾益精、养肝明目、生津止渴的功效,还有增强免疫力、抗氧化、改善睡眠等作用。
黑枸杞虽然目前没有收入药典,但现代研究发现,黑枸杞富含蛋白质、氨基酸、枸杞多糖、各种维生素、微量元素、矿物质及原花青素等多种营养成分,黑枸杞中的有效成分枸杞多糖,能促进体内巨噬细胞的吞噬功能,从而增强机体免疫力。黑枸杞富含大量花青素,具有很强的抗氧化活性,可以延缓衰老、预防心脑血管疾病。此外,药理研究发现,黑枸杞还具有降血压、降血糖、保肝等作用。体质虚弱、抵抗力差者,适当喝些黑枸杞水,对身体有一定的好处,但不宜过量饮用。
本内容由承德医学院附属医院 中医内科 副主任医师 刘玉兰审核
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到此,以上就是小编对于黑枸杞还养肝的问题就介绍到这了,希望介绍关于黑枸杞还养肝的4点解答对大家有用。