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肝血不足怎么调理？
春季，是养肝的季节。
中医学者认为，肝属木，生发于春季。作为藏血之主要脏器，春季肝血动荡，容易造成肝血不足。因此，此时节为养肝的重要之时。
1、肝藏血
肝藏魂，夜晚11点到1点为肝当令之时，此时人体应处于休眠状态。若肝血不足，魂不藏于内，就会出现失眠、睡眠较浅、易醒、多梦等症状。
同样的，长期熬夜也混耗伤肝血。因此，每晚11点到1点之间一定要保证睡眠状态，以修复我们的肝脏。
肝血不足即肝血虚，属于中医“血虚”范畴。一个肝血不足的人，从他的面部、指甲及视力等方面均可以看出来。
一、肝血不足有哪些临床表现？
眩晕耳鸣，面白无华，爪甲不荣，皮肤瘙痒，夜寐多梦，视力减退或雀盲。或肢体麻木，关节拘急不利，手足震颤，肌肉跳动，妇女则常见月经量少、色淡，甚则经闭。舌淡苔白脉弦细等。
因肝血不足，不能上荣于头面，则眩晕耳鸣，面白无华；肝血不足，爪甲失养，则见爪甲干枯不荣；血虚生风，故皮肤瘙痒；血不足，心神失养，不能安魂定志，故夜寐多梦；肝血不足，目失濡养，故视力减退，甚或成雀盲。肝主筋，血虚筋脉失养，则见肢体麻木，关节拘急不利，手足震颤，肌肉跳动等血虚风动之象。妇女肝血不足，不能充盈冲任二脉，所以月经量少色淡，甚至闭经。舌淡舌白脉弦细，为血虚之象。
二、肝血不足是怎样形成的？
很多人临床会出现头昏眼花、视物模糊、身体麻木疲倦、指甲无华、月经不调、月经量少等症状，其中很大一部分是因为体内气血不足，肝血亏虚所导致的症状。
五脏之中的肝开窍于目，肝和筋相连，其华在爪，所以一旦发生肝血亏虚，便很多会出现眼昏花、头昏、皮肤粗糙无光泽、指甲苍白无华、容易出现筋骨痿软无力等症状，这就是因为肝的生理功能下降所导致的症状，而肝血虚便会出现以上的问题，并伴有血虚的现象。
尤其是女性更容易发生血虚的问题，这是因为女性月经周期规律的影响，女子以血为先天，尤其是在月经前后，更容易出现以上的问题；另外有一部分人是脾胃功能差，造血功能不足，气血生成不足所导致的，一些人偏食挑食，过度减肥等因素，也会导致上述的症状。
平常可多吃补肝血的食品，可以适当的多食用猪肝、樱桃、龙眼肉、荔枝、当归、枸杞、黑芝麻、黑米等食品，有一定的补血补虚的作用；在日常生活中，很多成分有当归、熟地、阿胶等为主的补血中成药产品，都是有一定的补血补肝血的作用，可以根据自己的情况选择。
所以，了解到肝血亏虚形成的原因，和日常的饮食调理方法，对改善肝血虚的状态有帮助很大，尤其是女性出现以上的症状的，适合用上述的方法去养生调理。
我有位同事就是典型的肝血不足，我怎么知道的呢？因为肝血不足的人面色无华、经常头晕目眩，但最为典型的就是两点：眼睛干涩，视物模糊，以及指甲不好（可能本来是好的，越来越不好），女性还会有月经量减少，颜色淡，甚至直接就不来。肝血不足为什么会出现这些？又是什么原因导致的肝血不足？我们该如何进行调理呢？就这三个问题，我们一起来聊一聊！
肝血不足大多就三个原因：
我们大多数人的肝血不足原因主要集中前两点，而我说的这位同事应该是第二点，当然她可能跟我们大多数人一样，没有慢***，但是因为不良的作息消耗太多，肝血不足，就是喜欢熬夜。有的时候黑白颠倒，有的时候甚至就是睡一两个小时就开始上班。
因为白天上班占据了她的时间，晚上就报复性的熬夜消遣，打游戏、追剧。这样的人群其实很多，甚至包括我们自己，老实说，我自己如果第二天是休息，我也会偶尔这样放纵自己，因为白天上班时间属于老板，下班后时间又属于家人，只有晚上躺在床上的时候才真正地属于自己，然后就疯狂放纵自己，而就这样的放纵往往需要很长一段时间才能让自己缓过来。
这足以体现自律对于健康的重要性。我们接着往下聊！
“哎呀！我的眼睛怎么肿成这样，用了一千多块钱的眼霜都没有什么效果！”
“眼睛怎么这么干？我得滴这个日本进口的超好用的滴眼液。”
到此，以上就是小编对于白芍当归酸枣仁枸杞功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于白芍当归酸枣仁枸杞功效的1点解答对大家有用。
