大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于银耳莲子枸杞山药羹的功效的问题，于是小编就整理了4个相关介绍银耳莲子枸杞山药羹的功效的解答，让我们一起看看吧。
莲子山药银耳羹怎么做？
食材：
新鲜的银耳半朵，山药一根，莲子适量，百合适量，枸杞适量，冰糖适量。
1.准备食材，山药去皮，银耳我喜欢用新鲜的银耳，因为新鲜的银耳容易煮，出胶特别快，如果是干银耳，就需要提前泡发。
2.莲子，百合提前用清水浸泡，我一般是早上煮，晚上就放冰箱中冷藏浸泡。
银耳山药枸杞红枣汤做法？
首先准备材料：银耳1/2个，山药300克，红枣20克，冰糖20克，纯净水3碗。
1、取出干银耳，用冷水提前浸泡好。
2、将泡发好的银耳撕成小朵。
3、放入电饭锅内，加入三大碗纯净水。
4、盖上盖子，按蒸煮键二十分钟。
5、山药洗净去皮，切滚刀块。
6、泡在清水中。
7、二十分钟后，银耳的胶质已煮出，加入冰糖。
8、加入山药，再加入去核的红枣，一起搅拌均匀，盖上盖子，按煲汤键一个小时即可。
9、一道美味的红枣山药银耳羹就做好了！
喝银耳莲子百合粥可以吃山药与豌豆角吗？
可以的，山药和百合都是药食同源的食物，搭配在一起建议补肾润肺的功效指导意见：临床山药具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精功效，用于脾虚症，肺虚症，肾虚症以及消渴气阴两虚症，百合具有养阴润肺，清心安神功效，用于阴虚久嗽，痰中带血，热病后期，余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸，失眠多，精神恍惚等，两者配伍具有协同增效的作用
红枣银耳山药百合羹做法？
准备食材，红枣洗干净；山药去皮切成块；百合洗干净一片片掰开；银耳提前泡发，然后撕成小朵；冰糖适量。
先将银耳红枣冷水下锅，烧开后用小火慢炖，期间需要用勺子不时的搅动几次，防止银耳粘锅，煮大约20分钟以后，看见银耳变软透明开始放入山药和百合，继续煮10分钟左右，看见银耳起胶质，汤变粘稠再放入冰糖，搅动几下，待糖融化后关火即可。
水发银耳 100克 、 山药 150克 、 冰糖 25克 、 红枣 10粒
烹饪步骤
步骤1
将银耳提前泡发，红枣洗净
步骤2
步骤3
将泡发的银耳倒入煮锅里，加入银耳两倍量的清水开始煮银耳；
红枣银耳山药百合羹的做法如下： 材料： - 红枣：适量 - 银耳：适量 - 山药：适量 - 百合：适量 - 冰糖：适量
步骤：
1. 准备材料。将红枣洗净，银耳泡发后洗净，山药去皮切块，百合泡发后洗净。
2. 锅中加入适量的清水，将红枣放入锅中煮沸。
3. 将泡发好的银耳撕成小块，放入锅中继续煮沸。
4. 将山药块和百合放入锅中煮沸，然后改小火煮10-15分钟，直到山药变软。
5. 最后加入适量的冰糖，搅拌均匀，继续煮3-5分钟，直到冰糖完全融化。
6. 关火后，待温度降低后即可食用。 注意事项： - 红枣、银耳、山药和百合的数量可以根据个人口味和需求进行调整。 - 羹的口感可以根据个人喜好决定，可以加入适量的水来控制羹的浓稠度。
- 煮羹的过程中要不断搅拌，以免粘锅。
到此，以上就是小编对于银耳莲子枸杞山药羹的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于银耳莲子枸杞山药羹的功效的4点解答对大家有用。
