大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于枸杞和黑米粥的问题,于是小编就整理了3个相关介绍枸杞和黑米粥的解答,让我们一起看看吧。
大枣枸杞黑米粥有什么好处?
大枣枸杞黑米粥的营养价值也是很丰富的,具有补血的作用,枸杞具有补肾的作用,黑米的祛湿效果是非常好的。这两种食材在一起吃能够起到补养身体的效果,可以起到美容养颜和延缓衰老的作用,经常喝特别是在冬天,调理身体是非常好的。同时对于心脑血管疾病患者也是一种不错的食材。
大枣枸杞黑米粥有什么好处?
大枣枸杞黑米粥的营养价值也是很丰富的,具有补血的作用,枸杞具有补肾的作用,黑米的祛湿效果是非常好的。这两种食材在一起吃能够起到补养身体的效果,可以起到美容养颜和延缓衰老的作用,经常喝特别是在冬天,调理身体是非常好的。同时对于心脑血管疾病患者也是一种不错的食材。
黑米做法?
1、黑米养生粥
(1)食材:黑米80克,黑豆30克,黄豆10克,花生20克,红豆10克,桂圆18粒,红枣3粒,枸杞5克。
(2)红枣,枸杞分别用清水浸泡几分钟,其余食材淘洗干净,红枣洗净,用厨房剪刀剪成条状,顺便去掉红枣核,枸杞沥干水分备用。
(3)再将所有食材放进电饭煲内胆,倒入适量清水,将电饭煲内胆放进电饭煲,接通电源,启动煲粥程序.
(4)桂圆去壳,用清水浸泡几分钟,沥水,“杂粮粥”时间还剩25分钟时,放入桂圆,根据口味加入冰糖,盖上盖子继续煮,出锅前5分钟放入枸杞,盖上盖子再煮5分钟即可!
2、黑米糕
(1)食材:黑米500克,炼乳2勺,桃仁适量,清水适量。
(2)黑米提前一天晚上用清水泡着,将浸泡好的黑米洗净,倒入高压锅,加入清水,大概超过黑米1cm左右的样子,盖上锅盖,加压。
(3)上气候转小火煮8分钟,就好啦,关火焖3分钟,再放气,盛出来,这样口感更佳,在煮好的黑米中加入2勺炼乳,搅拌均匀,再把黑米装入准备好的慕斯花模中,压实,脱模后在黑米糕上撒上适量扁桃仁就好!
3、红枣黑米粥
到此,以上就是小编对于枸杞和黑米粥的问题就介绍到这了,希望介绍关于枸杞和黑米粥的3点解答对大家有用。