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手脚冰凉怎么食疗调理?
谢邀!冬天,天寒地冻。是人体收敛和收藏的季节。包括人体藏阳和藏阴一。到了冬天,有的女人阳气弱,气血也弱。所以怕冷,手脚冰凉。男人怕冷,手脚冰凉,则阳气弱,肾气弱。要改变这种状况,药补不如食补。一周内分别吃一次羊肉火锅和狗肉火锅。一个冬天吃三四次就可以了,当然,手脚冰凉的人多多益善。俗话说,冬吃狗肉暖一冬嘛!具体烹饪如下:
1,火锅狗肉。狗腿1支,重约1000克。切快,洗去血污。先放锅中炒干,去掉腥味。加油盐爆吵。下姜,八角,肉桂,辣椒吵出香味,加水焖煮。放入附子10g。待到汤剂减半时,加入蒜苗,茶油少许调味即成。
2,羊肉火锅,羊肉,调料,烹饪方法同狗肉。中药加枸杞子10g,附子10g。(生附子,制附子都行)出锅时加少许香芝麻油。
当然,女人除吃狗肉,羊肉外,还可叫中医师开点四物汤补补血或八珍汤气血双补,那将更好。
手脚冰凉的主要原因是因为血液循环是无法供应到身体末梢的部位,体内血液量不够。经常手脚冰冷表示体温平均调配有问题,如果多穿几件衣服,手脚仍未恢复温暖,那就该注意身体了。
日常要通过运动使气血运行加快,人体的阳气得到生发。,这样就不会感觉冷了。也要在饮食上面进行调整,多吃温补类食物。哪些食物可以温补身体,起到改善手脚冰凉的***作用呢?
现在有好多女性朋友会出现手脚比较凉的状况,这样的女生会十分怕冷可以进补一些核桃,除了把它当做补脑食物来吃外,核桃中维生素e等营养元成分对于补气血来说也有一定的效果,所以女生可以通过吃核桃来缓解手脚凉的情况。
另外豆腐对女生来说也是非常不错的美容圣品,豆腐中的维生素b2可以减少人们活动时身体产生的热量快速消失,而且它不光能够让身体保持能量,还能够帮助人体提升耐寒的能力,也是非常健康的理想食物。
红糖姜茶是女性朋友们常用于益气补血的最佳饮品,不仅可以增强身体的抵抗力,还可以健脾养胃祛除体寒,暖宫的效果。常吃大枣,黑糖枸杞食材既可以补气养血,调理气血通畅,手脚冰凉的症状。每周吃一次羊肉火锅,既可以壮阳还能温补身体,这样健康的饮食,久而久之手脚冰凉的状况自然就会改善。
以上是小编的回答,希望大家喜欢可以关注我,将更多改善手脚冰凉的健康食疗方法分享给大家。
手脚冰凉畏惧寒冷等情况普遍是阳虚。
阳虚指机体阳气虚弱,机能下降或衰弱,代谢活动较弱,机体反应性较低,阳热不足的现象。阳气有温暖肢体、脏腑的作用,你看不到摸不着却一直存在。如果阳虚了则身体素质下降,器官功能减退,容易出现虚寒的征象。常见的有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。阳虚主证为四肢冰凉,尤其是下肢。畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力舌齿淡嫩,舌形胖,舌苔白,舌苔厚等。明显症状显示就是性功能和生殖功能减退导致阳痿、滑精、***、精冷,还有虚寒的感觉。
阳虚的人进食具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物。:粮食谷物类的面粉、高粱、黑芝麻、黑豆等;鱼肉类的羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿肉、公鸡、草鱼、鲫鱼等;菜类的韭菜、芥菜、香菜、南瓜、山药、生姜等;坚果类的核桃、松子、腰果等。
阳虚:“动则生阳”,加强体育锻炼如慢跑,散步,太极拳,房中术养生功等,选择适合自己的运动项目和强度。如果有***坚持不持久等情况,建议可以学习gui头控敏降敏法,固精法等等。避免受风寒湿邪,生活上早睡早起,戒烟酒,舒缓心情,保持愉悦少烦忧。睡觉时注意好保暖,睡之前泡一下脚,平躺面朝上,曲腿岔开脚心相对,双手搓至手心发热,贴到腰部肾俞穴上,能有效的促进阳气运转,提升肾能力。
手脚冰凉,症属脾胃虚寒,脾肾阳虚。
脾胃虚寒,畏寒肢冷,脘腹胀满,喜热饮,舌淡津多!脾肾阳虚,畏寒肢冷,小便清长,阳萎,大便溏薄,舌胖大边有齿痕。
牛,羊肉,生姜,葱白,川椒,煲汤一周两次。忌生冷!
脾主肌肉四肢,一般手脚冰凉和脾有关。建议服用温补脾阳的食物或者药物来调理。
[_a***_]羊肉汤:
当归补血化瘀散寒止痛,羊肉温肝脾而扶阳。当归羊肉汤可以益气补虚,补血助阳,促进血液循环,增强冬季的御寒能力。
红枣补气养血,静心安神;桂圆味温,补心脾,益气血;干姜回阳温肺脾。合用可以静心安神、滋补气血、温补阳气。
也可以选用一些温补脾肾阳气的中药,例如:干姜,肉豆蔻,黄芪,山药,大枣,核桃,蛤蚧,龙眼等等。
牛鞭的做法有哪些?
中国自古以来,"吃什么补什么"的观念根深蒂固。很多人认为食用动物的***可以壮阳、补气血。而中国人普遍认为动物器官和性功能有直接关系,吃鞭几乎等于壮阳,专家则对牛鞭的壮阳功效表示认可,并指出其含有雄激素、蛋白质、脂肪等成分具有壮阳补肾的功效,是上好的男性补品。《本草纲目》记载:牛鞭主治男人阳痿、***,补肾壮阳,固本培元。中国人做菜喜欢煎炒烹炸炖等加工方法,做法也是很多,其最终最被人们熟知的有这么几种。
第一种:牛鞭汤;准备牛鞭,剪成两截,牛宝清洗干净大火烧开水,放姜片,花椒,料酒,放入牛鞭牛宝煮20分钟,捞起来过冷水清洗干净,牛宝撕去表面筋膜切片,牛鞭切成一小节,准备一个小毛夹,如图,从牛鞭尿道管穿入,用力转动并向前推,把管膜推出来去掉;清理干净所有的牛鞭后,重复步聚2,准备药材,清洗干净用水浸泡,把锅里的牛鞭牛宝捞起来过凉水清洗,起油锅,炸姜片至金黄,加入牛鞭牛宝翻炒,炒干水分后,加入料酒继续翻炒,去掉腥味,加入适量的盐,加入泡过的药材翻炒片刻,加入适量的水,与材料持平面,稍煮10分钟,准备一个砂锅,把材料都倒入去,加满水,大火烧开后转小火炖4小时,一锅牛鞭汤就成了。古代人最推崇的吃法。
第二种:爆炒牛鞭;首先将牛鞭洗净放入锅中焯水,然后切成片状,红辣椒切成斜角凌形状;准备适量葱姜蒜及少许香菜,锅中倒入花生油,待油烧热后将切好的牛鞭放入油中微炒,期间加少许料酒及酱油,待牛鞭肉炒至7分熟时,将备好的葱姜蒜及红辣椒一起倒入锅中快速翻滚爆炒。期间加入盐、孜然粉、味精、鸡精及少量清水;启锅装盘时,再加少许香菜,这样一道别有滋味的爆炒牛鞭就完成了。
第三种:牛鞭枸杞粥;先将白米洗净下锅煮粥,武火煮至其开锅沸腾;牛鞭取出切丁,葱花、香菜截成小段,姜切丝,鸡蛋打入碗中搅拌均匀;待粥开锅沸腾后转至小火慢煮至其黏稠,接着将搅拌好的鸡蛋均匀的浇洒在粥上;将牛鞭丁和枸杞一起入锅,适量放入酱油、盐、味精、鸡精等调味品;最后把葱花、香菜、姜丝也一起放入,加入少许香油,起锅即可食用;
第四种:极乐牛鞭;将牛鞭用刀切成若干朵菊花状,用清汤反复焯,至牛鞭无腥味。2.然后再把牛鞭放入锅内,倒入清汤,加入红枣、板栗、葱姜一起炖至牛鞭绵软。3.把青菜放入沸水中烫至八分熟,依次排在盘子四周,倒出汤汁,将锅中牛鞭等取出放入盘中。4.最后将香油和少许白胡椒粉淋入牛鞭中。
其实牛鞭的做法还有很多种,比如:红枣煨牛鞭、干锅菊花牛鞭、卤水牛鞭、红烧牛鞭等,每种做法做出来的牛鞭味道都不错,上面说的四种做法是平常人们认为牛鞭最补的做法,基本本上都是炖为主的做法,牛鞭是好东西但是不能多吃,以免上火。需要进补的可以按照上面的做法自己做点。
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