大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于枸杞大枣煮粥做法的问题,于是小编就整理了3个相关介绍枸杞大枣煮粥做法的解答,让我们一起看看吧。
煮稀饭能放大枣和枹杞吗?为什么?
煮稀饭是能放大枣和枸杞的。
主要食材是红枣,枸杞,粳米
最适宜于晚间做宵夜食用。
煮稀饭当然可以放大枣和枸杞
大枣补血,益气,含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素,尤其是维生素c含量是比较高的,可以促进铁的吸收,也可以治疗手脱皮,并且可以治疗失眠。
大枣我们平常可以多吃,也可以红糖大枣枸杞泡水喝,但是,由于太甜会伤牙齿,我们可以不放糖。
枸杞清肝明目,补肝肾,增加强抵抗力,最主要的是枸杞含有胡萝卜素,对眼睛特别好,但是吃多了容易上火,所以不宜多吃,每次我们煮粥的时候,可以放到10个左右。
大米,主要是补中益气、健脾养胃,大米含有丰富的维生素b族,它能够***胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪吸收和促进,也是我们补充营养素的基础食物。
但是大米当中维生素b是水溶性的,如果淘米很容易流失营养,所以建议大米买成袋真空包装的,尽量不要去淘米或捞米饭。
三者结合,不但能够补中益气、和胃、健脾,更能够增加营养,所以多喝对身体好。
红枣含有丰富的糖类、枣酸、维生素和多种微量元素等,在生活当中很多人都比较喜欢吃红枣,经常吃红枣有美容养颜、增强身体免疫力和保护肝脏等作用,红枣不但可以直接食用还可以制作成各种美食,红枣稀饭就是比较常见的一种食物,很多的女生对红枣稀饭格外的喜欢,因为红枣稀饭补血的功效比较好,也可以放枸杞,但是枸杞不应多放,枸杞造热
红枣枸杞花生粥怎么煮?
红枣枸杞花生粥的做法:
一、用料
大米200g、花生50克、枣(鲜)5颗、枸杞10克
二、做法
1、大米,红枣,枸杞 花生淘洗干净.
2、加适量水放进电压力锅.
3、定时,比煮粥时间长点,这样能充分煮烂花生.
4、时间到后打开盛出就可以了.
三、营养价值
常吃枸杞可以起到美白养颜的功效。 枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明,它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等,具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用,还可降血压、降血糖、血脂。
红枣枸杞花生粥的做法:一、用料大米200g、花生50克、枣(鲜)5颗、枸杞10克二、做法1、大米,红枣,枸杞 花生淘洗干净.2、加适量水放进电压力锅.3、定时,比煮粥时间长点,这样能充分煮烂花生.4、时间到后打开盛出就可以了.三、营养价值常吃枸杞可以起到美白养颜的功效。 枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明,它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等,具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用,还可降血压、降血糖、血脂。
小米粥加三样营养翻倍?
大枣、莲子、红豆营养翻倍,小米本来就是老、中、青、少儿都可以食的,加点大枣、莲子、红豆更加的营养,条件好的可以加点枸杞就更加的营养了。小米要先下锅煨后加大枣、红豆煨,煨开了再枸杞莲子煨,小米粥本来就有营养,加枸忋是帮助睡眠的就更营养了
1、煮小米粥时加点:鲢鱼
方法:将鲢鱼处理干净,切成片,加葱、姜、香油、盐拌匀腌渍片刻;小米淘洗干净,丝瓜仁洗净。再将小米和丝瓜仁加适量清水煮粥;待粥将熟时加入鱼片再煮片刻,最后加少量味精即可。
2、煮小米粥时加点:五色杂粮
小米可单独煮熬,亦可添加大枣、赤豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的小米营养粥。或者将小米、黑米、赤豆、花生、红枣一起煮至黏稠状,此粥既营养全面,又是助你安眠的不二选择,可以熬粥后,全家食用。
3、煮小米粥时加点:牛奶
大家都知道小米营养好,能助眠,而牛奶也有相同的功效。将小米洗净后放进锅里加适量水,先用大火煮开后再用小火慢慢熬,直到上面[_a***_]一层黏黏的皮。将粥上面的清汤倒出来,加入一些牛奶混匀,放温后再调点蜂蜜就可以喝了。

到此,以上就是小编对于枸杞大枣煮粥做法的问题就介绍到这了,希望介绍关于枸杞大枣煮粥做法的3点解答对大家有用。