大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞能长期泡水喝的问题，于是小编就整理了1个相关介绍枸杞能长期泡水喝的解答，让我们一起看看吧。
长期用枸杞泡水喝，能养肾吗？
枸杞具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。枸杞子可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等等。在煲汤或者煮粥的时候也经常加入枸杞。
肾阴虚者，常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。
肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状，则应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。适量的食用。
肾虚***治疗时，多听从医生给出的建议。当然一味的去食补还不算完全，适当的锻炼能使肾活力增强，锻炼PC肌也能有效的把持***。通过食疗补充到肾脏的肾气，经过锻炼周转到全身各处，促进肾循环才能事半功倍。
枸杞作为一种食材，表现最多的却是药性，无论是做饭做菜，还是泡茶泡酒，都是在利用它的防病治病作用。所以说，枸杞有着鲜明的药食同源双重身份。
枸杞本来就是一味中药，养肝补肾，清心明目，抗老养颜，而且材料易得，常用不衰，***都了解个一二三。特别是当下人们工作和生活节奏加快，身体使用过度，又处在中医药重新回归人们生活的特殊时期，身体的透支现象，说病不是病，说不是病又难受，最方便的就找来这些传统的滋补方法和药品，自己整好自己算了。
当然也证明了枸杞的药性，一般有疲劳不舒服的泡枸杞茶喝一段就是有效果，感觉好多了。还有用来泡酒、煲汤的，效果更好，只是泡茶最方便。
尽管枸杞泡茶喝对身体有滋补，还是要注意三点：①毕竟泡水只能溶解一部分物质，占份量不到10%，所以还是要最后嚼嚼吃了才好；②是药三分毒，不要以为无休止的喝下去，就会一直的滋补，要适可而止，身体没不适的感觉就不要喝了。再个，成年人每日最多不要超过20克；③高血压患者，感冒发烧、有炎症的人不要喝。
营养师小糖来为大家解答。
枸杞是一种药食同源的食物，中医认为它能够养肾明目，养颜护肝，很多中药方子里都用到了枸杞。主要是因为枸杞中含有丰富的对眼睛有益的维生素，还含有多种氨基酸和矿物质、多糖类、抗氧化物质，对于血糖、血压都有调节作用。像很多因为三高而得了肾病的人，日常就可以用枸杞泡水来调养，体寒人群也可以喝枸杞来温热身体。
但大家要明白，枸杞仅能起到养肾的食疗作用，而不是明确的药疗作用。如果患有肾病综合征，应在医生的指导下使用药物，而不是想着天天吃枸杞病就能好。要想真正养好肾，大家就应该解除抽烟、酗酒、熬夜等坏习惯，从健康的饮食做起，并坚持锻炼。
枸杞的食用方法有很多，最简单的就是泡水喝，可与菊花、决明子、大枣等一起泡水。枸杞也可以干嚼，用来打豆浆、煲汤、煮粥等。一般建议每日食用枸杞为5-10克，最多不要超过20克，不宜连续大量食用枸杞。吃多了容易上火、头晕，而且枸杞有较好的温热作用，正在感冒发烧、炎症较重者不要吃枸杞。
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有人觉得一个拿着装枸杞保温杯的男人是精力旺盛的吗，反而觉得是中年油腻的男人吧。精神状态好不好，内脏功能好不好这个和食物营养状态，运动都相关。不要被单一的食物忽悠，没有单一的食物有特殊效果。
如果把人体比做一台汽车，希望汽车能力强。那一定是先有一台好的发动机，就是心脏和血管的能力强不强。其次是车的重量。如果一个跑车的发动机，一个卡车的重量。那发动机也带不起来，所以要管理体重。然后再定期保养这台车的动力才好，各个零部件也好。但要是想哪种汽油添加剂能有效，不解决以上问题都没什么效果。所以说长期枸杞泡水没什么效果。
枸杞还算是没什么副作用的，还要小心那些草药类的食物。咱们国家特别热衷草药的地区是台湾和广东地区。日常饮食中喝凉茶、煲汤、泡药酒都加各种草药。有个数据是全球成年人肾透析比例最高的地区，一个台湾，12%，一个是广东，11%。这两个地区的[_a***_]中9个就有1个肾衰竭，需要靠透析机来维持生命。想要靠草药来补肾，结果把肾补坏了。台湾在医学界的别称是肾透析之乡。别的地区，没有乱服草药的地区肾透析的比例是1%。要少很多。
饮食要想对身体有帮助，想要考虑营养素摄取足够。有个211饮食法很好记，每餐2拳的蔬菜，绿叶菜居多，维生素，纤维就充足了。1手掌的鱼肉蛋奶豆类，这样蛋白质充足。最后1拳的主食类。如果饮食中营养素摄入全面会比单一的食物有效很多。
到此，以上就是小编对于枸杞能长期泡水喝的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞能长期泡水喝的1点解答对大家有用。
