黑枸杞单泡水喝吗_黑枸杞泡水喝好还是直接吃好?

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本文目录一览：

1、完全可以吃。注意最好是野生黑枸杞！种植的有化肥农药。不懂鉴别野生可以问我。

2、黑枸杞泡水后随着水质的酸碱性会产生蓝色系或紫色系颜色，当重复泡二到四次黑枸杞果子里的颜色就全部被释放完了，那果子没营养价值，不建议在食用。

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3、黑枸杞用于泡水四到六次，当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色，都没有营养了，不建议再次食用。

4、可以啊！为什么不可以吃，清洗干净就可以啊！但是一般都是泡水喝。凤之杞有黑枸杞。

5、直接食用或泡茶，入药，泡酒（泡酒可以即泡即饮，但最好泡一个月后在引用效果更好）。2，成年人每天吃5克左右的枸杞比较适合，既可以直接当干果吃，也可以泡水喝，根据自己的服用状况增减数量，达到效果最佳为止。

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黑枸杞可以嚼着吃，也可以用于泡水喝。嚼着吃下去是全部消化、吸收了、不会导致营养流失。泡水喝能将其中的水溶性物质析出，从而达到吸收的目的。

从营养的利用率上看，黑枸杞干吃后，吸收的营养更多，因为泡水会有大量的营养留在泡水剩下的果子里。但是黑枸杞干吃容易上火，所以不能多吃，每天以20粒之内为宜。

先声明代表个人意见，仅供参考。枸杞还是泡水喝好，投过并泡过的枸杞感觉上有营养已溶于水中，换言之，此时再吃，枸杞中的营养已减少，所以还是泡水喝好。

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一般来说，直接干吃嚼服黑枸杞可以更好的吸收营养，只需要把黑枸杞冲洗干净后控干水，放入嘴里咀嚼吞咽即可，不过量要比泡水煲汤少一半。如果是用黑枸杞泡水或煲汤，则健康成年人每天吃十克即可。

1、黑枸杞常见的食用方法就是泡水喝，但是不能使用开水来冲泡，黑枸杞中的花青素、维生素C以及一些其他营养成分在高温下，是会遭到破坏，从而降低其营养价值的。建议50-75度水温冲泡。

2、黑枸杞不能用热水冲泡，高温会破坏掉黑枸杞中的维生素，达不到补充营养的效果。黑枸杞也不能用凉水冲泡，温度太低黑枸杞中的多糖类物质不能完全释放。

3、黑枸杞能用开水泡吗花青素在高温之中是容易遭到破坏，所以反而会降低其营养价值，所以用黑枸杞泡水喝，建议不要使用开水。温度过高会破坏花青素和维生素C的营养，而温度过低则不能将黑枸杞之中的多糖成分释出。

4、黑枸杞不能用开水泡。黑枸杞常见的食用方法就是泡水喝，但是不能使用开水来冲泡，黑枸杞中的花青素、维生素C以及一些其他营养成分在高温下，是会遭到破坏，从而降低其营养价值的。

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