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“酸枣仁”有多少种吃法是可以治失眠的？
酸枣仁治疗失眠有很多用法，其中一个最为著名的就是酸枣仁汤，今天我就方解一个酸枣仁汤来介绍一个酸枣仁的用法，以及其助眠机制
酸枣仁汤在《金匮要略》里条文的原文是这样子的：“虚劳虚烦不得眠，酸枣汤主之”。条文里还说了酸枣仁汤的组成，其克重我就略去了，包括酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎组成。
知母，可养阴清热除烦，共为臣药；
川芎辛散，活血行气，调肝疏肝，与酸枣仁相伍，酸收辛散并用，补血行血，共奏调肝、养血、安神之功，为佐药；
甘草和中缓急，调和诸药，与茯苓相伍健脾和中，与酸枣仁相伍滋养肝阴，为使药。
药合用，共奏养血安神、清热除烦之功。
酸枣仁怎样吃治失眠方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2两洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。一般7-10天为一疗程，须服用3-5疗程。
酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。据《本草图经》记载，“酸枣仁，主烦心不得眠”。把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。因此，用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。一般7—10天为一疗程，服用3—5个疗程可见效。建议每天晚餐时喝一碗，效果更好。
此外，音乐疗法、催眠疗法都对失眠抑郁症的治疗有很好的效果。
酸枣仁为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子。酸枣仁史载于《神农本草经》，列为上品，医籍见于《伤寒杂病论》。中医认为，酸枣仁性味甘平，入心经和肝经，有养心安神、敛汗生津的功效，因此是补养心肝、收敛心气的良药，临床上经常用于失眠治疗。现代研究表明，酸枣仁具有镇静催眠、抗惊厥、抗焦虑、抗心率失常、降血脂、增强免疫等多种药理活性，并对心肌及脑缺氧、缺血有保护作用。酸枣仁含有酸枣仁皂苷和黄酮苷类，对中枢神经系统具有抑制作用，因此能起到一定的镇静、催眠效果。
失眠的原因有很多，但归纳起来，不外乎环境因素、行为因素、疾病因素、精神因素、药物因素、年龄因素等方面。因环境因素所致的失眠，可通过改善个人生活环境来治疗；因行为不当引起的要纠正个人不良行为；疾病引起的要积极治疗相关疾病；药物引起的要合理应用相关药物；而年龄是不可抗拒的因素。有些人通过中药方法调理未取得理想疗效，是因为没有准确辨证分型，一遇失眠首先就想到酸枣仁，这是一种误区。单味服用酸枣仁只是针对肝血虚引起的心悸不安、健忘多梦、体倦眩晕或常伴有自汗、盗汗的患者有作用，而对于实邪郁火、肝旺不眠者不但不起作用，反而会起反作用。因此，不同类型的失眠，治疗方法亦有别。中医对于安神的治则治法有滋养安神、清心安神、解郁安神、化痰安神、活血安神、通腹安神等，我们治疗失眠所使用的枣仁安神口服液（颗粒）只属于活血安神的范畴。所以，在选用中医中药治疗失眠时，应先确定证型，才可对症用药。
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