大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于枸杞真有功效吗的问题,于是小编就整理了4个相关介绍枸杞真有功效吗的解答,让我们一起看看吧。
枸杞子的作用与功效是什么?
红枸杞治疗肝血不足,肝阴虚损,黑色的治疗各种肾虚疾病,黑枸杞最善补肾。枸杞是滋补肾阴同时益精血。以治疗肾阴虚导致的腰膝酸痛、五心烦热、潮热盗汗。既补肾阴又有养血之功,可以治疗产后出血引起面色苍白。有补肝血作用,可以治疗肝血不足引起的两目昏花、干涩。
枸杞子的作用与功效是什么?
红枸杞治疗肝血不足,肝阴虚损,黑色的治疗各种肾虚疾病,黑枸杞最善补肾。枸杞是滋补肾阴同时益精血。以治疗肾阴虚导致的腰膝酸痛、五心烦热、潮热盗汗。既补肾阴又有养血之功,可以治疗产后出血引起面色苍白。有补肝血作用,可以治疗肝血不足引起的两目昏花、干涩。
枸杞的最大功效是补肾吗?
枸杞只是一种具有一定药用和保健价值的食材。枸杞具有滋补补肾之功效,但不一定能够补肾。
为什么枸杞被公认为养生最佳食材,枸杞含有很多种人体需要的元素:枸杞多糖是一种水溶性多糖,它主要是以活性成份的方式存在,枸杞多糖可以调节人体的免疫系统,以及起到抗肿瘤的作用,它能够促进人体抗衰老抗肿瘤、有清除自由基、以及抗疲劳、保肝等营养价值;枸杞甜菜碱,根据临床实验证明它具有保护人体肝功能以及预防脂肪肝起到良好的作用,由于它可以在人体内起到甲基的作用;枸杞色素富含丰富的胡萝卜素,叶黄素与其它有色物质。
红枸杞在中医里,被认为具有“药食两用”功效的枸杞,“补肝肾,益心肺,抗衰老,祛百病”等作用,李时珍在《本草纲目》里列为“药中上品”,俗语“每天吃几颗红枸杞,健健康康永不老”,这说明一个问题,枸杞里含有的元素是具有一定的药用价值。
所以,枸杞只是一种具有药用和保健的食材,枸杞不是药,不一定能够补肾,但是对肾具有一定的滋补功效,养生重在养。如果身体真有什么不适,一定要先就医。
常吃枸杞对身体有什么好处?该怎么食用?
过去被现代版的中医药典收录的宁夏枸杞,有这么段故事。说呢,一去巡视地方的官员,坐着轿子,走到路上听着一处地方尖声力嗓地吵吵,撩开帘子,只见一农妇在追打一名白发人。马上呵斥拉开。“我打我孙与你何干?”官员大怒,一并押着寻到保甲,保甲做证,白发人确实是妇人之孙。原来,妇人恼怒,家族年过九旬的还没有长白发,此孙六旬,顽劣,不听话早早白发。
官员的兴趣上来了,仔细询问下得知,日服枸杞一握,滋阴养肝明目发乌。自此,宁夏枸杞也被传播开了。
枸杞是一种十分常见的药材,其含有非常高的营养价值,很多人都喜欢用枸杞泡水或者煮汤来滋补身体。常吃枸杞确实有利于人体健康,那么枸杞对我们的身体到底有哪些好处呢?
第一,明目作用。众所周知,枸杞具有明目作用,可以帮助治疗一些眼睛类的疾病。同时还能够起到缓解眼疲劳的作用。因此,如果是近视患者又或者日常用眼较多的话,可以经常泡枸杞水喝,有利于保护眼睛,消除疲劳,预防出现其他的问题。
第二,增强身体的体质。枸杞还能起到帮助人体提高身体免疫力的作用,加强抵御***的侵害,从而增强身体的机能,减少患病的次数。
第三,补血。枸杞能够使得血细胞增加,从而提高人体的造血功能,能起到很好的补血效果。所以,对于女性来说,平常将枸杞和红枣一起吃,可以有效地帮助补血,特别是在经期阶段。
第四,帮助降低血脂和治疗高血压。枸杞中含有某些营养成分,可以降低人体内的血脂成分,治疗高血压,对于三高患者来说十分有好处。
第五,提高记忆力。枸杞能够帮助改善大脑的功能,有利于提高记忆力。所以对于学生或者白领来说,日常多吃枸杞,可以提高工作学习效率,增强记忆学习能力。
第六,预防癌症。枸杞中含有某些微量元素,可以抑制癌细胞的生长,对于预防和抑制癌症十分有效。
虽然枸杞对人体有益,但是也不要吃过多,可能会引发其他的问题。
指导专家:苏玉凤,副主任医师,滁州市第一人民医院中医内科。
擅长中西医结合治疗内科常见病,如:脾胃疾病、高血压、糖尿病等,以及慢***的膳食指导。
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枸杞子是有很多药用功效的。可以干吃,也可以泡水,也能拿来炖汤,泡酒。清肝明目,滋阴补肾,是很好的补品,以宁夏产的比较出名和正宗 。 我是吃得比较多,到一次大概泡十几粒左右,多吃会上火,搭配一些汤品做成药膳,是不错的,
枸杞,永远是被大家热议的一种食物,或者说是一种零食。因它个头玲珑,长相诱人,喜欢它的人不在少数,另外对于被誉为中年养生佳品的枸杞来说,市面上本身存在较多的“夸张言论”,这也是枸杞火起来的一大原因。有人说常吃枸杞可以延年益寿,有人说吃枸杞可以抗癌,有人说吃枸杞可以补肾;从事实来看,经常吃枸杞对于身体究竟会有怎样的好处?站在原理的角度和您来聊聊枸杞,愿您知悉。
说枸杞抗癌,社会言论的矛头主要指向其中所含的枸杞多糖、胡萝卜素等营养物质。在胡萝卜素和枸杞多糖的动物实验中,科学家都发现了他们的[_a***_]作用和增强免疫力的能力,但是这仅仅是动物实验。
换而言之,动物实验在一定情况下仅仅是动物实验,它所用(注射)的有效物质的剂量很大,等量代换到枸杞身上等同于大量的枸杞,就算不考虑营养物质的人体吸收率,这本身也是一件难以实现的事情。
另外,枸杞是一种食品,食品仅仅是一种食品,它并不是药品,吃了它可以果腹,吃了它同样可以补充营养物质,但是这些营养物质非常有限,并不像您认为的那样神奇。
癌症是一个很复杂的过程,并不会某一种食物对其就有强大的作用,烦劳您科学认知,更多事情是一个过程,完全不是直接就有了结果。
对于这个问题,您需要这样看待:如果单凭吃枸杞或者其他某种食物就能让您长寿,那科学家每天还再研究什么?
在饮食方面,如果您想达成一个健康的状态,更建议您要食物多样,营养均衡摄入,哪种食物也不能多吃,哪种食物也不能不吃。
当然,如果抛开营养物质的剂量来看,吃枸杞对身体是有不错的好处,但注意这里并不考量营养物质的含量:
购物中含有一定量的胡萝卜素,经常摄入可以不错的补充,这样一来对于皮肤和眼睛就有一定的保护和促进作用。
既然吃了枸杞,那就会摄入其中所含的所有的营养物质,这也是最为直接的一个作用。
感谢小助手邀请。
枸杞是大家都很看重的一种食材,在我们的生活中也经常出现,一句俗语是“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”,现在看来,连初高中生的杯子里都少不了枸杞,这枸杞可真是老少皆宜,男女通食。在大家心中,枸杞是一种绝对的保健食物,不仅能够改善亚健康,改善三高,强身健体,还有助抗癌抗氧化,差一点就能包治百病了,不够枸杞真的是那么厉害的食物吗?吃枸杞到底能带给我们什么好处呢?
其实枸杞并没有我们心目中那么神奇的效果,它不可能绝对地改善亚健康,改善三高,另外食疗的效果都是从旁***的,并不能起到绝对的功能,枸杞的过度宣传较多,所以也给很多朋友造成枸杞功效的误解,越来越多的人食用枸杞,带起了一种风尚,所以枸杞的功效被越来越夸大。根据每个人的体质、吸收能力,对食物敏感程度的差异,食疗带来的最终效果也不尽相同,总之,我们理性对待食疗效果,不能完全依靠它,病了对症下药,亚健康了从饮食、生活作息、运动习惯上来共同调理才是更好的选择。光看枸杞的营养成分其实并不逊色与其他浆果类食物,100g枸杞含有高达434mg钾元素,还有丰富的磷元素、镁元素,枸杞能提供丰富的钙质,100g中含60mg,高于很多食物。此外,枸杞中的铁元素含量也不低,硒元素含量较高,硒元素有抗氧化效果,有助提高抗病能力。
枸杞中也含有不低的维生素C,100g能提供48mg维生素C、另有丰富的维生素E和维生素A成分。常吃枸杞补充一些身体所需的有益成分其实也是不错的选择。枸杞中含有特殊的天然植物色素 - 枸杞色素,它同样和其他植物色素一样具有抗氧化的效果,在动物试验中有助抑制肿瘤生长,有抗癌效果和预防动脉粥样硬化的效果;枸杞中有枸杞多糖,是一种活性成分,有助抗疲劳,保护生殖系统。虽然枸杞的确有这些有益成分,不过我们日常吃的那些枸杞量并不可能达到实验中的分量,“提取成分”和新鲜食物中摄取的成分肯定是有差别的,从剂量上来看不可能达到,所以我们也只能把防癌、抗氧化或预防粥样硬化作为潜在效果对待。
长期生吃枸杞其实也不是坏事,枸杞能补充的有益物质有很多,至少有助身体自我修复和提高,生吃干嚼是不错选择,个人更推荐混合煮粥煮饭,蒸蛋或煮汤一同吃下,这样对于牙口不好,消化不好的人群更为有利,但最不推荐的就是泡水,泡水后也一定把枸杞吃掉,枸杞中有不少不容的有益物质,比如黄酮类,多种矿物质,如果泡水后丢弃的话就实在可惜。
到此,以上就是小编对于枸杞真有功效吗的问题就介绍到这了,希望介绍关于枸杞真有功效吗的4点解答对大家有用。